activEK - Centrum Zdrowego Człowieka
Oferta
Kontakt
activEK – Centrum Zdrowego Człowieka
81-584 Gdynia - Mały Kack
ul. Olgierda 125a/2 (I piętro)
tel. kom. +48 501 546 150
e-mail: ek@acivek.pl
Fizjoterapia uroginekologiczna
tel. +48 506 134 266
Największym, moim zdaniem, błędem społeczeństwa jest traktowanie diety, jako wyrzeczenia. Takie chwilowe odmawianie sobie wszystkiego, co lubimy i jemy regularnie, zmuszanie się do spożywania produktów „dietetycznych” to jak droga przez mękę, często zresztą nieefektywna. Jak chcemy schudnąć, czuć się lepiej, być zdrowszym to powinniśmy świadomie, konsekwentnie i na zawsze zmienić swoje odżywianie.
05.03.2014r. w Genewie WHO rozpoczyna konsultacje społeczne w sprawie wytycznych dotyczących norm spożycia cukrów. Problemy zdrowia publicznego tj. otyłość, próchnica, cukrzyca wynikające w dużej mierze z nadmiernego spożycia cukrów niewątpliwie wymagają przeanalizowania i zastanowienia się czy dopuszczalna do tej pory norma spożycia cukrów wynosząca 10% całkowitego zużycia energii dziennie nie jest za wysoka.
Zainspirowana wypowiedzią w TOK FM prof. Małgorzaty Kozłowskiej-Wojciechowskiej z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego chciałam napisać kilka słów na temat suplementów diety. W dzisiejszych czasach chcemy, aby na wszystko była cudowna pigułka, która uzupełni niedobory witamin i mikroelementów w organizmie, poprawi samopoczucie, uzdrowi.
Idzie wiosna a wraz z nią świeże warzywa a nieco później owoce. To najlepszy czas, aby zapomnieć o chemicznych wytworach przemysłu farmaceutycznego w postaci suplementów diety wzbogacających nas, często tylko teoretycznie, w witaminy i mikroelementy. Nareszcie z własnego ogródka lub targu otrzymamy to, co niezbędne do prawidłowego rozwoju naszego organizmu. Musimy jednak pamiętać o kilku podstawowych zasadach.
Brzmi nieprawdopodobnie, a jednak. Dobrze zbilansowana, całodzienna dieta powinna uwzględniać pięć posiłków (śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację). Przestrzeganie odpowiednich przerw między posiłkami oraz stałe godziny ich spożywania może stać się kluczem do walki z nadprogramowymi kilogramami.
Najkrócej mówiąc błonnik pokarmowy pomoże nam uzyskać wymarzoną figurę, odtruje nam organizm i pomoże w walce z niektórymi chorobami. Wchodząc nieco głębiej w to zagadnienie trzeba powiedzieć, że oddziaływanie błonnika pokarmowego w naszym organizmie jest trudne do precyzyjnego oszacowania. Winę za to ponoszą zróżnicowana budowa i właściwości związków wchodzących w jego skład.
Wchodząc do dobrze wyposażonego sklepu w celu kupienia oleju znajdziemy się pośród wielu różnych rodzajów tego produktu. Co wybrać z tego królestwa? Czym kierować się przy zakupie – reklamą, ceną, przyzwyczajeniem? Ilu z nas tak naprawdę czyta wiadomości zawarte na ulotce, a jeśli już to robimy, to czy wiemy na co zwrócić uwagę? Poniżej zamieszczam krótki przewodnik po olejach, może to pomoże Wam podjąć decyzję.
activEK – Centrum Zdrowego Człowieka
81-584 Gdynia - Mały Kack
ul. Olgierda 125a/2 (I piętro)
tel. kom. +48 501 546 150
e-mail: ek@acivek.pl
Fizjoterapia uroginekologiczna
tel. +48 506 134 266