activEK - Centrum Zdrowego Człowieka
Oferta
Kontakt
activEK – Centrum Zdrowego Człowieka
81-584 Gdynia - Mały Kack
ul. Olgierda 125a/2 (I piętro)
tel. kom. +48 501 546 150
e-mail: ek@acivek.pl
Fizjoterapia uroginekologiczna
tel. +48 506 134 266
O otyłości można już mówić w kategoriach epidemii. Przerażające jest to, że będzie się ona rozprzestrzeniała ze względu na otyłość dzisiejszych dzieci. Szacuje się, że dziennie spożywamy ok. 200 kcal więcej niż potrzebujemy. Niestety wszystko wskazuje na to, że nie zawsze i nie u wszystkich styl życia, czyli aktywność fizyczna i odpowiednia dieta, warunkują czy będziemy grubi czy szczupli. Bo jak w związku z tym wytłumaczyć fakt, z którym sama wielokrotnie się spotkałam, że pośród nas żyją bardzo szczupłe osoby, które za wszelką cenę chciałyby przytyć. Niestety ich organizm nie reaguje na brak ruchu i spożywanie dużych ilości wysokoenergetycznych produktów.
Tylko co siódmy Polak uprawia sport regularnie, co najmniej raz w tygodniu, natomiast aż połowa z nas nie robi tego w ogóle. Największa świadomość zalet płynących z aktywności fizycznej jest u młodych ludzi, najgorzej jest wśród osób w wieku dojrzałym tzn. 45-54 lat. Barierą dla wielu osób mogą być dochody, a co za tym idzie wydatki ponoszone na ewentualną aktywność fizyczną. Tłumaczyć się można również słabym dostępem do infrastruktury sportowej. Ale czy na pewno tylko to warunkuje naszą chęć do wykonywania jakiejkolwiek formy ruchu?
Jakiś czas temu szperając w Internecie natknęłam się na bardzo ciekawy artykuł, na portalu Newsweek.pl, pod tytułem Cukier uzależnia. Na pewno większość z nas ma słabość do czekoladek, batoników, ciasteczek czy choćby nie potrafi się obyć bez słodzonych napojów. Producenci żywności wiedząc o tym, bezwzględnie wykorzystują nasze słabości i dodają cukier do bardzo wielu produktów. W wielu przypadkach cukier w składzie gotowej żywności występuje nawet tam, gdzie absolutnie byśmy się tego nie spodziewali.
Z racji mojego wykształcenia fascynacja ludzkim ciałem jest zrozumiała. Jakiś czas temu poszukując nowych informacji o funkcjonowaniu naszego organizmu trafiłam na 4- odcinkowy serial Anatomy for Beginners, w którym kontrowersyjny patomorfolog opowiadał o wynalezionej przez siebie metodzie plastynacji. Było to tak ciekawe, że nie mogłam sobie odmówić możliwości pójścia na The Human Body Exhibition. Wystawa może budzić kontrowersje ze względu na niejasne informacje dotyczące pochodzenia zwłok, ale nie na tym chciałabym się skupić.
Lato w pełni i to o dziwo nie tylko w kalendarzu. Pogoda wymarzona do plażowania, żar leje się z nieba wskutek czego intensywnie się pocimy. Niezwykle ważne jest uzupełnianie płynów, bo łatwo możemy doprowadzić do odwodnienia naszego organizmu. Ale co by tu wypić?
Świetnym i bardzo zdrowym sposobem na urozmaicenie smaku zwykłej wody mineralnej jest dodanie do niej soku z cytryny. Płyną z tego same korzyści, o których warto wiedzieć. Pierwszą szklankę ciepłej wody z cytryną powinniśmy wypić już rano, zaraz po wstaniu z łóżka. Będzie to na pewno korzystne dla naszego układu trawiennego ze względu na zawartość kwasu cytrynowego. Poza tym oczyścimy się z toksyn, czyli wrogów naszego dobrego wyglądu.
Mieszkając w dzielnicy Gdynia Zachód od kilku lat już zdążyłam się zapoznać z bogatą ofertą szlaków turystycznych znajdujących się w tym rejonie. Pomimo bliskości do centrum miasta, sąsiedztwo przylegającego do Chwarzna i Wiczlina Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego daje możliwości wtopienia się w tętniącą życiem przyrodę. Uprawiając Nordic Walking wielokrotnie spotykałam w lesie jakieś dzikie zwierzęta i nie mam tu na myśli tylko dzików, których obecność w Trójmieście jest oczywista. Potencjał lasów Chwarzna i Wiczlina to niezliczona kombinacja ciekawych tras zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych piechurów. Można tu podziwiać piękno przyrody maszerując z kijkami po specjalnie przygotowanych trasach o różnym stopniu trudności.
activEK – Centrum Zdrowego Człowieka
81-584 Gdynia - Mały Kack
ul. Olgierda 125a/2 (I piętro)
tel. kom. +48 501 546 150
e-mail: ek@acivek.pl
Fizjoterapia uroginekologiczna
tel. +48 506 134 266